• Accueil  > 
  • Les activités Forme & Santé > 
  • Espace détente et bien-être

Espace détente et bien-être

Diminuer la taille de la police (xx-small).Augmenter la taille de la police (small).Augmenter les contrastes en inversant les couleurs.Supprimer l'ensemble de la personnalisationAjouter aux favorisEnvoyer cette page à un amiImprimer ce document.
Atlantis vous propose son espace de relaxation avec sauna, hamman, bains bouillonnants... Détente assurée dans un espace balnéo entièrement dédié au bien-être !

Programme animations vacances d’hiver 2019 :

• Activités séniors de 9h45 à 11h45 : lundi 25 février et le lundi 4 mars ainsi que jeudi 28 février et le jeudi 7 mars 2019.

• La location des aquabikes est offerte sur les cours collectifs.

• Entrée gratuite tous les matins de 10 h à 12 h (sauf weekend et jour férié) pour les enfants de moins de 8 ans accompagnés d’un adulte.

• Jardin aquatique de 10 h à 12 h les mardis et vendredis pour les enfants de moins de 8 ans accompagnés d’un adulte.

Le vendredi 8 mars 2019, le Club Subaquatique Albigeois proposera au public des initiations et des baptêmes de plongée de 15 h à 17 h.
L’animation est offerte au public, réservée aux plus de 8 ans et les inscriptions se feront sur place auprès d’un membre du club devant la fosse à plongeon.
Afin d’assurer la sécurité des plongeurs, la fosse à plongeon et la ligne 1 du bassin sportif seront fermés pendant l’animation.


• Pour rappel, les locations libres d’aquabikes et les diplômes de natation se font sur les créneaux 10h – 14h.

Evènements

Tous les évènements

Le bain de chaleur humide (Hammam) ou sèche (Sauna) fait transpirer et permet d'éliminer les nombreuses toxines accumulées au cours d'une journée de travail ou d'un effort physique intense. Délassant et purifiant, ils aident à chasser le stress, relaxent les muscles et favorisent le sommeil.

SAUNA

Les bienfaits :

• Action relaxante : aide à lutter contre le stress et les tensions
• Action purifiante : élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur par la sudation
• Action musculaire : aide à l'élimination des douleurs musculaires et autres courbatures.

Les contre-indications :

• Hypertension
• Troubles cardiaques
• Insuffisance veineuse
• Maladies ou infections de la peau
• Problèmes rénaux
• Épilepsie
• Diabète
• Femme enceinte

Les conseils d'utilisation :

• Prendre une douche tiède
• S'installer dans le sauna sur sa serviette
• Rester entre 5 et 15 minutes assis ou allongé
• Prendre une douche tiède ou froide (min 2 min)
• Pause de 5 minutes avant de retourner au sauna
• Faire au maximum 3 séquences de sauna
• Réhydratez-vous

L’utilisation de produits de gommage et d’huiles ou parfums est interdite dans le hammam. Il est conseillé de prendre un avis médical.

HAMMAN

Les bienfaits :

• Action relaxante : détend et aide à lutter contre le stress
• Action purifiante : nettoie, raffermit la peau et assainit l’organisme par l’élimination des toxines
• Action musculaire : soulage les courbatures et la fatigue.


Les contre-indications :

• Hypertension
• Troubles cardiaques
• Insuffisance veineuse
• Maladies ou infections de la peau
• Problèmes rénaux
• Épilepsie
• Diabète
• Femme enceinte

Les conseils d'utilisation :

• Prendre une douche tiède
• Rester entre 5 et 15 minutes assis ou allongé
• Prendre une douche tiède ou froide (min 2 min)
• Pause de 5 minutes avant de retourner au hammam
• Faire au maximum 3 séquences de hammam
• Réhydratez-vous


L’utilisation de produits de gommage et d’huiles ou parfums est interdite dans le hammam. (les gommages sont autorisés sous la douche). Il est conseillé de prendre un avis médical.


Partager cet article |

Espace Atlantis

Route de Cordes
81000 ALBI
Tél. : 05 63 76 06 09
e-mail : atlantis@grand-albigeois.fr

 

 

Piscine Taranis

Côte des Brus
81160 SAINT-JUÉRY
Tél. : 05 63 78 88 12

 

 

Les associations

Toutes les coordonnées